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Perchè rivolgersi
ad uno psicologo?
Per prima cosa, è fondamentale porre una premessa: chiedere aiuto ad uno psicologo non significa essere “matti” o “fuori di testa”, come spesso le persone credono.
A tutti, infatti, può capitare nel corso della propria vita di trovarsi a vivere un periodo complesso, una situazione di difficoltà o di disagio, che provocano sensazioni ed emozioni spiacevoli (come per esempio l’ansia, la paura, la rabbia o la tristezza), e che non ci si sente in grado di affrontare da soli o con il semplice sostegno di amici e familiari.
Ciò può avvenire in concomitanza con un passaggio evolutivo della vita (come l’uscita dalla casa dei genitori, il matrimonio, la nascita di un figlio, l’andare in pensione, ecc.), oppure in seguito ad un evento doloroso (come una separazione, un lutto, una malattia, un licenziamento, ecc.), ma talvolta può verificarsi anche senza un motivo apparente, senza che si riesca a comprendere chiaramente quale sia la causa del disagio, della sofferenza.
In tutti questi casi, rivolgersi ad un professionista non è né una sconfitta né tantomeno un disonore o una cosa di cui vergognarsi, ma piuttosto un atto di coraggio e amore verso se stessi, un primo passo verso il recupero di un maggior benessere ed equilibrio.
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affrontare un periodo/evento difficile
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migliorare la qualità della propria vita
Chiunque, quindi, può chiedere aiuto ad uno psicologo in qualunque momento ne avverta la necessità o il desiderio, e per diversi motivi, tra cui:
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avere relazioni sociali, affettive e/o lavorative più soddisfacenti
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imparare a gestire lo stress in maniera più efficace
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modificare comportamenti disfunzionali e/o comprenderne il significato
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conoscersi in modo più approfondito per aumentare la consapevolezza di sé
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ritagliarsi uno spazio protetto e privato per prendersi cura di sé
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